ウェイトアップ・・・

2008 - 05/07 [Wed] - 22:10

今日はちょっと筋肉の栄養補給についての話にしますわｗ

いつもウェイトトレーニングのことばかり書いていたので、たまには違う視点で・・・

とはいっても未熟な知識ですがねｗ

一般的にプロテインがウェイトトレーニング後の栄養補給になりますが、僕のように

体の細い人がそれだけを摂取しても、なかなか大きくなりません。残念ですが・・・・

確かにたんぱく質も大事ですが、筋力アップや、体を大きくするには炭水化物も必要です。

なので、僕自身はウェイトゲイナーを摂取しています。

わからない方がいた場合説明すると、普通プロテインには炭水化物は入っていなくてたんぱく質

のみなんですが、ウェイトゲイナーはたんぱく質も炭水化物も入っている優れものです。

ただ、飲む量が多くなってしまうのが難点ですね。何回かに分けて飲めばいいのですが

例えば、パッケージに書いてある通りに200g入れて、その中に水か牛乳を500ml入れると

粉が溶けて膨らむので、計ってみたことがあってそしたら８５０ml位になったんかなぁ・・・

そん時の記憶は曖昧ですが、飲むのにとても苦労しました。なので分けて摂取のほうがいいですね。

今は、お金がない人なので、ここに書いてる事は全然出来てないです。お金は大切にしないと（笑）

でも、嬉しい事に今は海外のプロテインやウェイトゲイナーは安いです。

直接ドル決済をして購入できるところもあれば、ヤフーなどのショッピングでも安く手に入ったりします

何よりも、ドル決済の場合海外から代理輸入で運ばれてくるので、送料がやたらと高いです。

その点、ヤフーなどで購入すると１万円以上購入の場合無料などがあったりします。

でも、関税で何だかっていうのがあったような気が・・・まぁ細かい事はいいとして（笑）

とにかく、ウェイトアップのためには適切な栄養補給は大切です。

皆さんも、筋力アップやウェイトアップをしたいと思っているなら、一度試したほうがいいです。

地道に努力すると、必ずウェイトアップすると信じていますので。僕がそうだった様に。