坂道ダッシュ！

2008 - 09/11 [Thu] - 22:46

今日は坂道ダッシュをメインにしてきました。

なかなか気に入った坂道がなかったので、今回は軽めなところでやりました。

本当は、家から離れてる車でもエンジンがうなるぐらいの坂道があるんですが、そこは・・・

急な上に距離が結構長いんで断念。あんまりハードにしても大変ですからね。

昨日、早筋と遅筋の話をしましたが、今回は早筋のほうを鍛えるために短距離でしかも

上り坂でということで、10本こなしましたが・・・

やはり、久々だったので足首がびしびし痛くなりました（笑）力不足が露呈してしまいました。

心肺機能も向上しますので、トレーニングにはもってこいの場所ですね。

何せ、肉がつきすぎた腹を今はすっきりさせるためにしているので、本当に苦しいです。

ですが、苦しい思いをして体力をつけたり、思い通りの身体になったりするんですよね。

これからも日々精進です、本日はこれで・・・