カゼイン・・

2008 - 07/10 [Thu] - 21:17

ウェイトアップを目指す皆様、こんばんは。マッスル野郎、今日も書かせていただきます。

えぇっと、本日はカゼインについてお話しようと思います。

プロテインにも種類があるというのは、前回でもお伝えしたとおりですが、その中でも

このカゼインというのは、ホエイとは反対の作用を持つプロテインです。

ホエイの場合は、即効的に筋肉にいきわたらせることができるのですが、カゼインは

ゆっくりと時間をかけて、筋肉に吸収されるプロテインです。

利点としては、大まかに言えば上記なんですけれども、時間がかかるぶんアミノ酸に変化して

ゆっくりと血の中や筋肉に送り込まれます。

後は吸収が遅いので、消化吸収が早いプロテインを摂取してると、アミノ酸の一部が吸収されず

排泄されてしまいますが、カゼインの場合はゆっくりと入ってくるためその心配もございません。

あくまで排泄されるのは、大量に摂取した場合ですが・・・吸収の早いものをとったらですよ。

なので、摂取する時間帯っていうのは、うってつけの時間がありますね。そうです。

就寝前です、このタイミングで摂取すると寝ている間にゆっくりと吸収されます。

ウェイトトレーニングをやっている人にはわかるような話ですがねｗ

こちらも筋力アップには欠かせないプロテインでもありますので、お金がある方はご購入してください。

こちらもそれほど高い商品ではありませんのでｗそれでは今日はこれで、ありがとう！