ん〜案の定ですわ・・・

2008 - 05/01 [Thu] - 17:57

一昨日、懸垂のことを書きましたが書いてるうちになんかしたくなってきて

やってみたら、たったの８回しか出来ませんでした。

十回はやったんですが、最後の２回はアンダーグリップですわ・・・

でもアンダーグリップは背中の厚みを増すためにいいとは言われてますが・・・

背中を意識してやらないと、上腕二頭筋が補助で入ってしまうので、意識を集中しないといけない。

おかげさまで、少し筋肉痛。情けない筋力トレーニング内容ですわｗ

それだけ弱ってたという証拠ですね、でもやっといてよかったような気もしますｗ

もっともっと筋力アップを図らないといけないので、更なるウェイトをやっていきます。

今日辺りから本格的に、腕のサイズや足のサイズを測って、何センチにしたい、みたいなことを

やっていこうかと思っています。筋力アップには目標は欠かせませんからｗ

なりたい自分をイメージするっていうとこですね。それじゃあまた・・・